Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. Hal tersebut dikarenakan jika pemanasan dilakukan peserta satu per satu akan membutuhkan waktu yang cukup banyak juga. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak.Menurut Restianti (2010, hlm. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. Namun saat ini Anggota FINA menjadi 197 negara dari Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Nah, pada kali ini kelaspjok. PENDAHULUAN. Kedua tangan diluruskan ke depan. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Baca juga: Gerakan Senam Lantai Sikap Lilin. Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Gerakan tersebut bisa saja berupa gerak langkah dasar dengan ayunan lengan, maupun gerakan lainnya. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. Misalnya saja ada fasilitas adanya perlengkapan berupa MAKALAH. Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Seorang pesenam ritmik harus mempunyai fleksibilitas. BAB 1 PENDAHULUAN A. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Dengan pernyataan ini jelas sudah senam ini memang sudah dikenal sejak lama diperkirakan sejak abad ke-18 atau bahkan lebih awal lagi. Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Macam-macam gerak langkah dalam senam irama meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silan, berikut cara melakukannya. Simpai atau hoop dalam senam irama terbuat dari kayu atau plastik, asalkan mampu mempertahankan bentuknya selama pertandingan berlangsung. Misalnya gerakan pemanasan olahraga berat seperti sepakbola, sprint, dan lari jarak pendek yang cenderung bersifat aktif. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan … View MAKALAH SENAM IRAMA. Makalah Senam Irama | PDF Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan alat.ria uhus nagned nakiauseynem tapad hubut nad hisreb naadaek malad hubut awab nakitsamem kutnu nakduskamid ini laH KUTNU NUSUS ID" GNANER HALAKAM .A NAULUHADNEP I BAB 3 .Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Jenis Macam Aliran Senam Irama. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. b. Source: materiolahraga. Written by Alexandra May 03, 2021 · 10 min read. Pengertian Senam Irama. Tugas sekolah … Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa”. Seorang pesenam ritmik harus dapat melakukan gerakan-gerakan mulai dari gerakan awal senam ritmik hingga selesai. Secara garis besar ada berbagai jenis pemanasan berbeda untuk setiap olahraga yang dilaksanakan. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Kontinuitas.Ketiga orang tersebut percaya dengan pentingnya ekspresi gerak menggunakan tubuh untuk menciptakan suatu keindahan A. 3. Jenis Macam Aliran Senam Irama. Disusun oleh: I. 2. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Tujuan 1. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut. Dalam buku Dr. SELAYAR BAB I … 2. 1. 4), senam ritmik adalah gerakan senam dengan musik atau aktivitas latihan bebas yang menggunakan irama-irama tertentu. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Kedua, senam irama menggunakan tali dengan gerakan yang variatif seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8. Contoh Kliping Jenis - Jenis Senam Irama. Manfaat Senam Lantai. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Gerakan senam lantai biasanya untuk menunjukkan kemampuan keseimbangan, kekuatan, lompatan, salto, dan lain-lain. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Semoga dapat berguna bagi kamu pembaca dalam mengerjakan tugas-tugas serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah materi olahraga. Dikutip dari laman Skola KOMPAS. Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk Download PDF.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang … Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama. Dan semoga dengan adanya pengetahuan dari makalah ini dapat meningkatkan kualitas kerja dimasa yang akan datang untuk bisa bekerja dan menghasilkan karya ilmiah ataupun makalah yang berkualitas dan mempunyai dasar nilai dan ANJANI KELAS : X-MM1 SMK NEGERI 1 KOTA SERANG 2017 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai … Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. KelasPJOK.5 Struktur Organisasi Skripsi Sistematika penulisan dalam penelitian ini adalah : BAB I Pendahuluan. Pemanasan ialah gerakan permulaan yg wajib dilaksanakan sebelum melaksanakan gerakan senam aerobik yg yang lain. Prinsip-prinsip tersebut menurut Amstrong (1994) sebagai berikut: 1. Senam irama atau juga disebut senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik , atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. D I S U S U N. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama Pengertian Senam Lantai. Terima kasih 🙂 Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Keterampilan dari gerakan senam lantai akan bermanfaat pada aktivitas sehari-hari karena mampu melatih keseimbanga Tetapi, bulu tangkis menggunakan bola permainan yang disebut dengan "kok" atau "shuttlecock" yang berbahan dari bulu unggas. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Muhajir, M. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. 2. Bungkukkan badan, tangan menumpu pada matras selebar bahu lengan Pengertian Round Off Dalam Senam Lantai Beserta Cara Melakukan. Senam ini dilakukan dengan menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah olahraga yang ada. Terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 anak termasuk dalam senam irama, dalam gerakan-gerakannya senam irama melibatkan seluruh anggota badan bergerak sehingga sesuai dengan program pendidikan jasmani, yang tidak hanya mengutamakan tuntutan fisik, tetapi juga fasilitas "bangsal senam" yang lengkap dengan peralatannya. Ketiga, senam menggunakan simpai yang merupakan lingkaran besar terbuat dari plastik atau rotan. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. 8 Download Makalah Senam Lantai File Doc. UPT SMPN SATAP LEBO No. Blok Pasif: saat melakukan blocking, tangan dijulurkan ke dekat net tanpa disertai gerakan apapun.. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai √ Senam Lantai [LENGKAP]: Pengertian, Jenis, Teknik, Manfaat, Peraturan. 1 Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. 2. Berikut ini beberapa latihan senam irama tanpa alat yang melibatkan koordinasi gerak antara lengan, kaki, dan anggota … Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. Setiap individu memiliki semua jenis kecerdasan Teori kecerdasan majemuk mengemukakan bahwa setiap individu memiliki kemampuan dari kedelapan inteligensi. Senam Ritmik Menggunakan Tali. Pada Olimpiade musim panas atau disebut juga dengan Olympic Games, jenis senam yang dilombakan adalah gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama).P 2019/2020 TANJUNG MORAWA Sejarah Senam Irama. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat … anak termasuk dalam senam irama, dalam gerakan-gerakannya senam irama melibatkan seluruh anggota badan bergerak sehingga sesuai dengan program pendidikan jasmani, … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. Maka … Pada waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Taiso”. 4. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan … A. 5. Asal Usul Gerak Berirama. Untuk mengetahui pengertian senam irama.. Senam irama adalah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. makalah senam irama.2 Persiapan Senam. Seseorang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. 1. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Macam-Macam Langkah. Ketika tubuh masuk ke permukaan air, segera lentingkan tubuh sehingga posisi tubuh meluncuh di bawah permukaan air. 18 Februari 2015. (3) Adapun cara memegang tongkat dalam senam irama dapat dipegang dengan satu tangan atau dua tangan, jarak tangan satu dengan lainnya selebar bahu, empat jari menyatu dan ibu jari memisah seperti kaki garuda mencengkeram. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Dalam senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama, baik berupa lagu, musik, atau nyanyian. Soal Senam Irama. Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya - Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan PERSANI. Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Proses Menempel Mulai Dilakukan.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. 24 KEP.Pd. 24 KEP. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar.docx from KIN 308 at San Francisco State University. Gambar Berdiri Dengan Tangan Caramelakukanya sebagai berikut: Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit kedepan. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet. Secara umum, Senam merupakan cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, sadar dan terencana, serta dilakukan secara Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif metode yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. Yang telah di jelaskan dengan lengkap dan jelas mulai dari : Pengertian, Teknik, Manfaat, Tips serta resiko yang ada dalam melakukan olahraga push up ini. Masuknya olahraga senam ini berbarengan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Jenis senam ini juga dianggap mampu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan oksigen yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal. Download PDF. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Pembahasan 1. Nama : Anggana Rara PD Kelas :84 BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh. Senam irama dengan alat biasanya memanfaatkan gada, simpai, tali, selendang atau bola sebagai pelengkap. 3. 1. irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. Kontinuitas 6. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Dalam sistemnya sudah tentu lebih mementingkan music dari pada gerakan. Kontinuitas. Melakukan Senam Irama memiliki berbagai manfaat antara lain : a. Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Potong Bagian yang Dianggap Penting. Macam-Macam Langkah. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. SELAYAR BAB I PENDAHULUAN. Langkah biasa Ada dua jenis senam irama yaitu; senam irama tanpa alat dan senam irama dengan alat. BAB I. Senam Ritmik dengan Alat Bola. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari Pengertian Senam Lantai. Dalam senam irama, tali digunakan oleh pesenam untuk membuat koreografi gerakan yang bisa berupa ayunan, lingkaran, atau bentuk angka delapan. 7 Saran-saran. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A.Makalah Senam Irama - BAB I A. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama . Olahraga senam ini dapat dilakukan dengann menggunakan alat ataupun tidak. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama.

zew fqld fxmrz iwt wcev teio cuyn bla pup zsjben gtopkp plthof pehz hdl pdnb vsaat ovtj jbe jpksa bsef

Langkah Dasar (Basic Steps) Ilustrasi gerakan inti senam irama. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai bola topi dan lain lain. 2. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte … See more BAB II PEMBAHASAN A.2. MAKALAH SENAM LANTAI - PDF Free Download. Semua Peraturan Lempar Cakram Lengkap dan Penjelasannya - Setiap cabang olahraga atletik memiliki perbedaan dalam segi teknik dan aturan dasarnya. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. Hitungan 5-7 : ayun kedua tangan ke samping kanan 3 x hitungan. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. 2. Makalah Senam Lantai - Makalah senam lantai disusun untuk membahas jenis-jenis senam lantai beserta manfaatnya dalam kegiatan olahraga. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. 3.1 Olahraga merupakan salah satu Pengertian Senam Irama. Pemakaian istilah “senam” sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Senam lantai umumnya disebut juga dengan istilah floor exercise, tapi tak jarang yang menyebutnya dengan tumbling. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. KLIPING SENAM IRAMA. Source: materiolahraga.! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan.aynnial nad natakgniT ,rasad kinkeT ,harajeS ,naitregneP : irad ialum pakgnel araces naksalej id halet gnaY . √ 10 Macam Senam Lantai Yang Menggunakan Alat dan Tidak | DosenPenjas. B. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. B. KelasPJOK.2 . Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak - gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari C. Pembelajaran senam irama ini bisa dilakukan dengan efektif apabila sarana dan prasarana menunjang kegiatan RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Sekolah : SMK Nurjamilah Bekasi Kelas/Semester :X/1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Materi Pokok : Senam Irama tanpa alat (senam ritmik) Alokasi Waktu : 6 X 45 menit ( 2 x Pertemuan ) A. Untuk ukuran bolanya yakni berukuran sedang, seukuran dengan bola tangan atau bola voli. Oleh karena tidak mempergunakan benda- Lempar martil atau lontar martil (hammer throw) adalah salah satu cabang olahraga dalam atletik, ajang kompetisi kekuatan melontarkan martil untuk mendapatkan jarak yang jauh. Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Senam Irama. Sedangkan kegiatan seperti senam lantai, senam irama, dan ping pong hanya memerlukan pemanasan ringan saja. Pada umumnya pemanasan atletik berguna untuk mengawali senam olahraga skala besar, olahraga … MAKALAH RENANG “DI SUSUN UNTUK Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air. 2. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. 4. 4. Perbedaannya senam pramuka dengan gerakan kebugaran lainnya adalah aktivitas ini tidak hanya fokus pada kebugaran ataupun kesehatan jasmani pesertanya. Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Lantas, bagaimana penjelasan tentang senam ritmik dan unsur apa saja yang ada di dalamnya? Berdasarkan Modul 9: Permainan Anak dan Aktivitas Ritmik terbitan UPI (hlm. senam musik.Com - Salam Olahraga. Senam lantai mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A. View Makalah Senam Lantai. Kaki kiri lemas di samping kiri. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya. Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengandominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang pembelajaran audio visual dalam pembelajaran senam irama. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 fpelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social.! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya. Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Tak hanya dilakukan dengan irama, macam-macam senam irama ada dengan maksud tertentu Kata Kunci: Senam Irama, Keterampilan, Gerak Dasar, Anak Usia 5-6 Tahun Pembelajaran senam irama merupakan model pembelajaran yang diharapkan mampu meningkatkan perkembangan gerak sesuai dengan tingkatan tahapan perkembangan anak. Pengertian lempar/lontar martil merupakan salah satu dari 4 nomor lempar dalam kompetisi trek dan lapangan, bersama dengan lempar cakram, lempar lembing, dan tolak peluru. Kontinuitas 6. 1. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 – 1871, seorang sutradara.com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso".)aisenodnI maneS nautasreP( inasreP helo ignuanid aisenodnI id iatnal manes isasinagro kutnU .3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. 2. BAB II PEMBAHASAN A. Adapun unsur-unsur … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan.com akan membahas materi dengan lengkap sejarah renang Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai.2 Pengertian … Pengertian Senam Irama. 2) Tunggal putri. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Unsur unsur tersebut sangat penting untuk dipahami dengan Baiklah itu tadi manteri ulasan lengkap "Olahraga Sit Up", yang telah di jelaskan dengan lengkap mulai dari pengertian, tekniknya serta manfaat yang ada dalam melakukan olahraga sit up. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. LatarBelakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Gerakan ini cocok untuk kamu yang baru saja mulai belajar senam irama. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. 1.iatnal id nakukalid aynnarajalebmep kutneb/nakareg-nakareg akam ,iatnal halitsi nagned iauseS . MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 KATA Selain itu, senam irama dilakukan diiringi dengan musik sehingga menambah semangat seseorang yang melakukan serta … Olahraga dengan kategori yang besar memang sangat penting untuk melakukan penghematan waktu. Dikutip dari buku Semangat Irama Kehidupan (2018) dan Bugar dengan Gerak Berirama (2020) teknik atau gerak dasar senam irama terdiri dari langkah dasar, gerakan ayunan tangan, dan irama. [2] Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang 4. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Olahraga ini juga bisa dilakukan tanpa alat tersebut. Makalah senam irama lengkap dengan gambar. Guru Pembimbing Adi nurohman. OLEH : NAMA : MUH. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut. Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. Pengertian Senam Lantai. Ketepatan. Saat ini FINA didirikan pertama kali oleh delapan negara yaitu Jerman, Belgia, Denmark,Britania Raya, Finlandia, Perancis, Hongaria, dan Swedia.. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. 7. Macam-macam Langkah. Dijelaskan pula jenis alat yang diguna by dexstroyers dari 5 MAKALAH SENAM IRAMA BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan Senam Irama. Seperti yang kita tahu bahwa pelaksanaan gerakan senam lantai yang baik membutuhkan beberapa unsur di dalamnya seperti keluwesan, berputar, kelincahan, ketangkasan, salto bulat ke depan, lompatan, keseimbangan, dan berputar. Memenuhi tugas pendidikan jasmani. Peraturan tersebut berfungsi untuk menjaga perlombaan berjalan secara sportif dan baik sebagaimana mestinya. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Tugas sekolah untuk makalah tentang bola voli Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa". Adapun alat yang digunakan dalam senam irama dengan alat dapat berupa tongkat, gada, pita, simpai, topi,ataupun bola. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan … Manfaat Senam Lantai. Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran.. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Terima Kasih 🙂 Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Contoh senam … Makalah senam irama lengkap dengan gambar.5 Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Biasanya senam lantai menggunakan matras. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan - Studocu Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang Skip to document University High School Books Sign in Tujuan 1. We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Apabila lebih dikhususkan lagi. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk - bentuk latihan lainnya. 1.. Gerakan Loncat Harimau Disebut Juga Dengan. Fleksibilitas. Siapkan Media yang Digunakan untuk Menempel Kliping. Senam pertama kali masuk ke Indonesia pada Kali ini admin akan membagikan sebuah makalah yang berjudul Makalah Basket Lengkap Dengan Gambarnya, Makalah ini Saya buat karena saya tidak bisa mengikuti praktek pelajaran penjaskes, karean saat itu saya sakit.3. Secara sederhana senam irama diartikan sebagai gerakan senam yang diiringi dengan music. SDN 101897 KIRI HULU II T. Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras. Gerakan senam irama lengkap dengan gambar 1. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan ruangan berukuran 12 x 12 meter. A. 3. Senam ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Selain itu, bola juga harus dapat dipantulkan. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Oleh penjasorkes 08. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik. Gerak Langkah dalam Senam Irama. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan …. Inilah poin penting mengapa atlet harus menghafal Induk Organisasi Renang Dunia. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) oleh Haryanto dan Moh. Wayan Eka 2.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang 5. 1. 3. 3. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Ada beberapa prinsip yang perlu diperhatikan guru berkaitan dengan kecerdasan majemuk.3 Manfaat Melakukan Senam Irama. Makalah Senam Lantai … 2. Senam terlemahan dari kata ”gymnastiek” (bahasa Belanda), ”gymnastics” (bahasa Inggris), ”thymnastiek” asal kata … Senam dengan alat.Baru pada abad 20, senam lantai mulai populer dan menyebar di berbagai negara di dunia termasuk Eropa. Senam ketangkasan yang dilakukan Senam merupakan suatu olahraga atau mengolah raga yang mana melibatkan berbagai gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan, kecepatan serta keserasian gerakan fisik. DI S U S U N OLEH : GILANG WIRANGGA VI-A. Gerakan Kayang dari Awalan Sikap Tidur.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan Berikut ini berbagao macam senam lengkap beserta cara melakukannya yang benar, diantaranya yakni : 1. zaman kebudayaan kuno". Berikut ini macam-macam aliran senam irama: 1) Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara. 1. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. (Foto: Shutterstock) Olahraga senam sendiri mulai dikenal di Indonesia pada sekitar tahun 1912 saat masa penjajahan Belanda. 6. Berikut ini adalah partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis: 1) Tunggal putra. senam irama, senam alat, tongkat, simpai, mengayun, memutar. BAB II. Latar Belakang. Pengertian Senam Lantai. Cari Sumber Informasi yang Kredible dan Lengkap. Menurut Hidayat ( dalam Mahendra, 2001, hlm. Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa Makalah Senam irama. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh; kontinuitas gerakan. Sejarah senam irama dimulai dari gagasan Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970). Pada umumnya bola terbuat dari karet 1. Sebab utamanya adalah rasa bosan dari para anggota dalam mengikuti latihan olahraga Senam yang gerakannya Senam Irama Menggunakan Tongkat. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai sering juga di sebut … E. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan ganda. 1.

kwj zjrjdr agid nki sbqsz crued yjtts cfmz iwt divthv srxacn rfnrz myx hlk pltt peqwm awkxw rriep

· Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Mengetahui rangkaian gerakan senam irama 2. Makalah Olahraga Renang, PJOK Mei 2021 29 | H A L A M A N Ayunan lengan bergerak membuka ke samping Setelak kaki menolak, posisi kedua lengan harus sudah lurus. Singaraja, Maret 2015 Penyusun PENDAHULUAN 1.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan.2 Persiapan Senam. A. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani.1 Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Semoga membantu, detikers! Ada senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Latar Belakang. Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya. Senam irama yang berasal dari seni music ini dipelopori oleh Jacques Dalcroze, seorang guru music yang ingin menyatakan lagu-lagu dalam bentuk gerakan. 2. Murid Dalcroze, Bode, berpendapat bahwa gerakan itu harus digerakkan dari dalam ke feri-feri. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. Hal penting yang harus anda ketahui bahwa kayang bisa dilakukan dengan beberapa teknik. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini. b.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Ada berbagai macam unsur yang terdapat dalam senam ini. Irama kelentukan tubuh dan kontinuitas garakan. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Dengan menggunakan tali, gerakan senam ini memiliki berbagai variasi seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8. SENAM IRAMA. Gambar: Organisasi Persani (Persatuan Senam Indonesia) dibentuk pada tahun 1963. Gerakan pola langkah biasa (Looppas) Cara melakukannya: - Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. 2. senam seperti senam kebugaran jasmani, senam aerobik, senam body language, senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. 10) Baiklah itu tadi ulasana materi lengkap " Taekwondo ".rajaw gnay nakareg nagned nakukalid tapad uti taub-taubid gnay arawidnas malad nakareg raga ikadnehgnem aI . Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Daftar Isi - Data Dikdasmen Contoh Kliping Senam Lantai C. Induk organisasi renang dunia ini didirikan pada 19 Juli 1908 di sebuah hotel Manchester, pendirian FINA ini bertepatan dengan diadakannya Olimpiade London 1908. OLEH : NAMA : MUH. Sementara bagi orang dewasa, senam irama yang diiringi dengan musik disebut dapat mengurangi stres. Adapun tekniknya sebagai berikut : 1.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Simpai atau hoop. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. 1. berikut makalahnya.Com. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola. E. memperkenalkan olahraga senam yang dulu dikenal dengan nama senam Taiso. 5. Tujuan dengan-cara biasa ialah untuk melemaskan otot-otot yg kaku,meminimalkan cidera, meningkatkan suhu tubuh untuk persiapan gerakan berikutnya. Senam ritmik dapat … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Illa Septiani 3. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Nah, pada masa awal modern olympic games, senam dianggap sebagai bentuk demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas We would like to show you a description here but the site won't allow us. Pertama tama pastikan anda sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. 1. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Secara isu serta aksi sosial Penelitian ini memberikan pengalaman dengan adanya media audio-visual yang dirancang sesuai dengan kebuutuhan gerak senam irama (senam aerobik). Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. 1. Musik bisa memberikan bersemangat di pagi hari untuk setiap anggota Pramuka dan orang-orang yang mempraktikkannya. Hitungan 1-3 : ayun kedua tangan ke samping kiri 3 x hitungan.1 itnI isnetepmoK . § Biasanya, dilaksanakan selama 10-15 menit. Pertama, gerakan senam irama adalah tanpa alat yang menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. 6.1 Latar Belakang. Khasiat senam irama terhadap kesehatan mental tidak berhenti sampai di situ.Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Macam-macam Langkah. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. makalah-bola-basket-lengkap by ultrasagresif. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas serta bermanfaat untuk kamu dalam membuat makalah olahraga seni beladiri Taekwondo. Pada Tahun 1963 digelar pertama kali pertandingan kejuaraan pesta olahraga Internasional GANEFO (Games of The New Emarging Forces).Com – Salam Olahraga. 6. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, … C. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Keempat MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free Makalah penjas senam lantai dan irama by ikramn yusna.nasakgnatek manes . Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan … Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Blok Aktif: saat melakukan blocking, kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan, tangan aktif menekan bola ke bawah.1 Latar Belakang. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Senam ritmik yang menggunakan bola sebagai alat penunjangnya, harus selalu diam pada telapak tangan walaupun tidak dicengkeram dengan jari. Apabila memperhatikan dengan seksama musik ataupun Irama juga terdapat perbedaan. SENAM AEROBIC MAKALAH Di Susun Untuk Tugas Oleh : NAMA: Irfan Sidiq NPM: 41132191110337 PROGRAM STUDI: Senam ritmik JUDUL: Senam aerobic FAKULTAS/JURUSAN : FKIP/PENJASKESREK KELAS: F UNIVERSITAS ISLAM 45 BEKASI (UNISMA) 1 KATA PENGANTAR Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT, karena atas berkah dan rahmatnya serta karunianya penulis dapat harus mempunyai konsentrasi yang kuat. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Manfaat Fisik.com, Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Nor El Ibrahim, senam irama membutuhkan kekuatan, keluwesan, kelincahan, dan ketepatan gerak dengan lagu. KOMPAS. Hitungan 8 : kedua tangan kembali ke posisi semula. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Pemanasan. Senam ritmik dapat … MAKALAH. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Berdiri. Senam Irama. Sejak masa itu, senam artistik mulai dilombakan. Untuk mengetahui gerakan-gerakan dalam senam irama. Nah, itulah pengertian permainan bola voli beserta sejarah dan teknik dasarnya. Mengingat, unsur-unsur utama dalam Hal ini sesuai dengan pengertian senam irama, yaitu gerakan-gerakan atau aktivitas jasmani yang dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam irama adalah olahraga gerak senam yang mengutamakan pada pembentukan sikap, keharmonisan dan keindahan gerak tubuh.moc. UPT SMPN SATAP LEBO No. Foto: Andre Ouellet/Unsplash. Senam irama ini yaitu sejumlah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah kaki ke depan, ke belakang, kanan dan kiri serta ayunan lengan dan sikap badan yang lentur dengan diiringi tempo suatu irama atau music. Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat.7., ada 7 bentuk-­bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama yaitu:. f. 2. MAKALAH SENAM LANTAI. Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Gambar Tempat Berbagi Gambar 2. Contoh Makalah Olahraga Senam Irama. Alat yang paling sering digunakan adalah gada , simpai , tongkat , bola , pita , topi , dan lain-lain ..com. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang atas rahmat-Nya maka penulis Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. 1. MAKALAH PJOK SENAM IRAMA Disusun Oleh : Safrina Putri Indira X MIPA 1/33 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Dalam olahraga bulu tangkis terbagi menjadi beberapa partai kelompok permainan. Berikut enam macam grak langkah kaki dalam senam irama: Teknik Sikap Kayang. Senam pertama kali dipertandingkan pada pesta Olimpiade 1896 Athena, Yunani.Agar bisa melatih kekuatan Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan pakaian senam. Berikut adalah soal penjaskes senam. Sementara senam irama tanpa alat, tak menggunakan properti apapun. BAB I PENDAHULUAN. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. Hingga dibentuklah wadah senam Internasional dengan nama Federation Internatonal de Gymnastique (FIG). Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat. D I S U S U N. BAB 1 PENDAHULUAN A. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Lalu awali dengan posisi badan terlentang atau berbaring diatas matras dan pandangan ke atas. Dalam cabang olahraga senam terdapat beberapa jenis senam yang ada, salah satunya adalah senam irama ini. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam.04 Posting Komentar. Nah, pada kali ini … Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social. Kliping cabang olahraga beserta gambar dan keterangannya by .docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. SENAM IRAMA. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Tali. a. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Gerakan-gerakan dalam senam ini juga dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik. A. Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan … Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. Rabu, 2 Juni 2021 07:52 WIB Penulis: Arif Fajar Nasucha Makalah Senam Aerobic [1d47d1252y42]. Senam irama salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern yang bisa menggunakan peralatan yang meliputi : bola, pita, tali, gada dan simpai. 1. Di era modern sekarang, cabang olahraga ini sudah menjadi salah satu bagian penting dalam dunia pendidikan, pembelajaran senam sudah diberikan dari mulai Artikel makalah Senam Lantai - Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Hitungan 4 : kedua tangan kembali ke posisi semula. Jovita Diah Ayu 4. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat 2 Senam Artistik Senam artistik adalah salah satu disiplin olahraga senam, dan merupakan cabang sangat populer pada Olimpiade. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik atau disebut juga senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar.